Fasten

[Klopperhorst]

Ich esse kaum bis wenig Zucker, seit meiner Kindheit. Meine Mutter hat Zucker mehr oder weniger verboten.
Ab und an mal Kuchen oder Schoggi.

Wie gesagt, ich vergesse oft zu essen, wenn ich arbeite.
Und kann knurrt der Magen.

Bei mir funktioniert halt alles.

Kohlendydrate (Pasta, Pfannkuchen) sind Zucker.

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[Valdyn]

Kohlendydrate (Pasta, Pfannkuchen) sind Zucker.

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Kohlenhydrate sind überall drin. Vielleicht in Wasser nicht.

[Klopperhorst]

Kohlenhydrate sind überall drin. Vielleicht in Wasser nicht.

Vor allem in Mehl-basierten Produkten. Wenn du Fleisch und Eier isst, nimmst du das weniger zu dir.
Verzichte mal auf Brot, Getreide, Spaghetti usw.

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[HerrMayer]

Vor allem in Mehl-basierten Produkten. Wenn du Fleisch und Eier isst, nimmst du das weniger zu dir.
Verzichte mal auf Brot, Getreide, Spaghetti usw.

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Von zuviel Eiweiss bekomme ich Blähungen.
Vertrage ich nicht.

im Pfannkuchen sind 2 Eier.

[Postkarte]

Ernährungswissenschaften ... regelmäßig gibt es neue Trends ...

In den 80ern hieß es, lieber 5 kleine Mahlzeiten als 3 große Mahlzeiten

Dann wieder 3 Mahlzeiten und aktuell soll Intervallfasten das Ding sein.

Ich selber praktiziere - eher unbewußt - das Intervallfasten, weil ich wochentags nicht frühstücke. Letzte 'Mahlzeit' 20 Uhr; erste Mahlzeit am Folgetag um 12 Uhr.

[Klopperhorst]

Von zuviel Eiweiss bekomme ich Blähungen.
Vertrage ich nicht.

im Pfannkuchen sind 2 Eier.

Naja, wenn du dir nachts um 2 Uhr Essen machen musst, stimmt mir dir was nicht. Dein Gehirn ist zuckerabhängig geworden.

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[Valdyn]

Vor allem in Mehl-basierten Produkten. Wenn du Fleisch und Eier isst, nimmst du das weniger zu dir.
Verzichte mal auf Brot, Getreide, Spaghetti usw.

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Das ist nicht so einfach. Der Körper braucht Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind Energie.

Was man nicht braucht ist Industriezucker.

[goldi]

Es gibt
Lebensnotwendige Fette
Lebensnotwendige Eiweiße

Lebensnotwendige Kohlenhydrate gibt es nicht.

Man kann aber zwischen Nahrungsmitteln mit
guten und schlechten Kohlenhydraten unterscheiden.

Alkohol ist ein Zellgift.

Ich bin Protein abhängig.

Nachts um 3 Uhr muss ich zur Tankstelle
und Thunfisch in der Dose kaufen.

Früh morgens muss ich mir 4 gekochte Eier rein schieben.

Mittags gibt es puren Hering.

Ich brauche nur proteiinreiche Lebensmittel.

Proteinverdünnung mittels Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Pizzateig ist nur was für Weicheier und Warmduscher.

Achso, lieber ein ordentliches Steak als ne Currywurst.

Bei dieser Ernährung spielt auch eine Rolle was man trinkt und welches Obst und Gemüse gegessen wird.
Sprengt den Rahmen darüber zu berichten.

[Klopperhorst]

Das ist nicht so einfach. Der Körper braucht Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind Energie.

Was man nicht braucht ist Industriezucker.

Ersetze die durch Fett, weil das wird nicht sofort aufgespalten. Kohlenhydrate werden als erstes gespalten und aktivieren diese Zuckersucht.

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[HerrMayer]

Das ist nicht so einfach. Der Körper braucht Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind Energie.

Was man nicht braucht ist Industriezucker.

Sehe ich genauso.
Ohne Kohlenhydrate bin ich schlapp.