Zitat Zitat von LOL Beitrag anzeigen
Bandscheibenvorfall? Dann solltest du nur noch moderat Gewichte heben und nie einseitig, sondern auf beide Arme verteilt.

Und jeden Morgen viele, viele Liegestütze machen...
Wenn`s hinne wehtut, soll man vorne uffhöre! (Hessisches Sprichwort).