Ich weiß, mir schmeckt die knusprige Haut des Broilers auch immer am besten. Aber Fett ist nun mal Fett.
Alles was die Kalorienzahl nach oben schraubt ist Gift bei einer Diät. Das sind Fette und Kohlehydrate. Wenn du auf Pommes verzichtest, dafür aber eine fettige Currywurst ißt, dann braucht man erst gar nicht mit der Diät anzufangen. Weil die Currywosch hat mehr Kalorien als die Pommes. Auch in Sossen und in Süßgetränken wie Limonade lauern versteckte Kalorien. Daher nur Mineralwasser trinken. Kein Alkohol !
Bei einer Diät muß man nur weniger Kalorien zu sich nehmen, als daß, was der Körper täglich verbraucht. Daß ist das ganze Geheimnis.
Das einzige worauf der Körper nicht verzichten kann ist Eiweiß, ansonsten baut man nicht nur Körperfett ab, sondern auch Muskelmasse, wie auch schon genannt.