Also, ich habe festgestellt, das mein Bauch deutlich zu dick ist. Ich will keinen zu dicken Bauch haben. Deshalb trainiere ich mehrmals täglich einige Minuten.
Also, ich habe festgestellt, das mein Bauch deutlich zu dick ist. Ich will keinen zu dicken Bauch haben. Deshalb trainiere ich mehrmals täglich einige Minuten.
Mit Zimt und Zucker
Unsere fälschlich so genannte „Zivilisation“ beruht in Wirklichkeit auf Zwangsarbeit und Sklaverei, Zuhälterei und Prostitution, Organisierter Kriminalität und Kannibalismus.
Prof. Dr. Jack D. Forbes
Hast in allem Recht. Wenn ich schon höre "Amt". Mal sind sie auf beiden Augen blind und dann reagieren sie über.
In eine Großstadt kriegen mich keine 10 Pferde mehr. Dabei habe ich in Berlin und Hamburg gelebt, ist alles verausländert und mir zu groß. Meine Friseuse gestern hat ds auch gesagt, war im Dezember in Hamburg Harburg, das ist nicht mehr ihre Stadt, war das Resümee. Meine ist es auch nicht.
“Soziale Gerechtigkeit” ist die Maske des Neids.
“Teamfähigkeit” ist die Maske des Hasses auf die Ehrgeizigen und Erfolgreichen,
“Dialog der Kulturen” ist die Maske der geistigen Kapitulation.
Norbert Bolz
Fakt ist, daß ALLE übergewichtigen Personen in meinem Umfeld deutlich MEHR essen, als ich. Die Portionen sind mindestens doppelt, eher dreimal so groß. Auch die Portionen in Verpackungen, Restaurants und Fast-Food-Buden werden immer größer.
Systematische Untersuchungen aus Deutschland fehlen zurzeit noch, aber aus einigen vergleichbaren Ländern liegen Daten vor, die im Rahmen der
Globalisierung des Lebensmittelmarktes auch auf die Situation in Deutschland übertragbar sind. In einer systematischen Analyse der Situation in Dänemark kommen MATTHIESSEN et al. [2] zum Schluss, dass die Portionsgrößen besonders bei abgepackten Lebensmitteln hoher Energiedichte, Softdrinks und Fast Food in den letzten 10 Jahren angestiegen sind. Anhand von Marktbeispielen wird eine Zunahme der Portionsmengen bei Schokoriegeln (um 53 % zwischen 1990 und 1996), Eiskrem am Stiel (33 % zwischen 1957 und 1989), und Kartoffelchips (300 % zwischen 1959
und 2000) demonstriert. Eine ähnliche Situation ergibt sich für komplette Menüs (Meals) in Fast-Food-Restaurants. Zwischen 1990 und 2000 ist der
Energiegehalt eines klassischen Menüs von 984 kcal (Größe: normal/medium) über 1150 kcal (Größe: large) auf 1 258 kcal (Größe: mega/supersize)
angestiegen.[Links nur für registrierte Nutzer]Aktuelle Studien verdeutlichen einen direkten Zusammenhang zwischen Portionsgröße und Energieaufnahme. Je größer die angebotene Portion eines
Nudelgerichts war (500, 625, 750, 1 000 g), desto mehr Nudeln wurden in einem Ad-libitum-Versuch zum Mittagessen verspeist [4]. Die Versuchspersonen verzehrten 30 % mehr Energie, wenn ihnen statt der kleinsten (500 g) die größte Portion (1 000 g) serviert wurde. Nur 45 % der
Teilnehmer nahmen dabei überhaupt wahr, dass ihnen an unterschiedlichen Tagen unterschiedlich große Portionen serviert wurden.
Ein Beispiel aus eigener Erfahrung:
Ein adipöser Jugendlicher war bei uns zu Besuch. Mit 17 Jahren war er so fett, daß normale Bewegung kaum möglich war. Die Treppen in unserem Haus waren schon ein Riesenproblem. Als ich Morgens zum Bäcker fahren und für alle Brötchen holen wollte, befragte ich jeden, nach seinen Wünschen. Der fette Junge bestellte 5 Brötchen! Ein 17-jähriger Fettkloß fraß also zum Frühstück doppelt so viele Brötchen wie die übrigen anwesenden Erwachsenen im Schnitt. Natürlich bestrich er seine Brötchen auch dick mit Butter und dann kamen ordentliche Lagen an Wurst und Käse darauf. Allein das Frühstück hat zweifellos den Kalorienbedarf für den ganzen Tag gedeckt. Das in Kombination mit Cola, weiteren Snacks über den Tag und den gewöhnlichen Mahlzeiten ergab ein Bild, das seiner körperlichen Erscheinung absolut gerecht wurde.
Von nix kommt nix.
Wer Zeit für Hunde hat, aber nicht dafür, seinen Kindern was Anständiges zu kochen, ist bei mir schon mal komplett unten durch. Das am Rande.
Und weiter:
Es gibt haufenweise Gerichte, die man mit wenig Zeitaufwand problemlos selbst zubereiten kann. Aber die Leute kaufen ja mittlerweile sogar die Spaghetti fertig aus der Dose.
Spaghetti kochen - 11 Minuten im kochenden Wasser.
In der Zwischenzeit Zwiebeln schneiden, wer mag etwas Knoblauch, eine Dose passierte oder stückige Tomaten öffnen. Zwiebeln und Knoblauch in etwas Olivenöl anschwitzen, Tomaten dazu, mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum abschmecken. Nach Bedarf mit Zitronensaft und Zucker noch verfeinern. Kurz durchköcheln lassen.
Nudeln abgießen, Soße drauf, etwas Parmesan darüberreiben, fertig.
Arbeitszeit keine 15 Minuten.
Die einfachste Sache der Welt und wer dazu zu faul ist und lieber Maggi-Fix für Tomatensauce anrührt, dem ist einfach nicht zu helfen. Die Nudeln kochen auch nicht schneller, nur weil die Soße Dreck aus der Tüte ist.
Ach ja, und Gefängnisinsassen treiben haufenweise Sport im Kraftraum. Zweifellos mehr als jeder normal arbeitende Bürger, der dazu gar keine Zeit hat.
Gute Seite, zur Überprüfung der Inhaltsstoffe von Fertigkram:
[Links nur für registrierte Nutzer]
zum Beispiel Tomatensauce:
[Links nur für registrierte Nutzer]
Zutaten / Inhaltsstoffe:
Tomatenpulver (36%), modifizierte Stärke, Zucker, Maltodextrin, Jodsalz, pflanzliches Öl, Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter, Rote-Beete-Saftpulver, Hefeextrakt, pflanzliches Eiweiß, biologisch aufgeschlossen (Weizeneiweiß, Salz); Pfeffer, Aroma, Säuerungsmittel: Citronensäure.
Kann eventuell Spuren von Eiern, Soja, Milch, Sellerie und Senf enthalten.
Vitamine / Mineralstoffe:
Keine Angaben
Ich denke die Verfettung hat viel mit unnatürlichen Inhaltsstoffen zu tun....
...wie zB raffinierter Zucker, kunstliche Aromen/Vitamine oder auch Rückstände von Pestiziden usw......
Der Körper hat ja anscheinend die "Angewohnheit" bei einer Flut von Giftstoffen die nicht verstoffwexelt und rechtzeitig ausgeschieden werden können in den Fettzellen einzuspeichern bzw auszulagern
Der Libertärerklärbär sagt: Lasst uns das einzig wahre Gesetz niederschreiben und danach leben.
Die goldene Regel (hier in der Postivform):
"Behandele andere so, wie du von ihnen behandelt werden möchtest!"
http://www.ethik-werkstatt.de/Goldene_Regel.htm
Wer sich nicht daran hält, verwirkt sich den Anspruch auf dieses Recht
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)