Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

[Rumpelstilz]

Ich frage hier für eine Frau, 39, drei Kinder, die relativ schnell aus beruflichen Gründen ihren Bauchspeck loswerden möchte. Gibt es besondere Übungen im Fitness-Studio oder ist Absaugen die beste Lösung?

[autochthon]

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[moishe c]

Ich frage hier für eine Frau, 39, drei Kinder, die relativ schnell aus beruflichen Gründen ihren Bauchspeck loswerden möchte. Gibt es besondere Übungen im Fitness-Studio oder ist Absaugen die beste Lösung?

1. Frau, 39, 3 Kinder, da könnte man sagen das ist normal!

2. Du weißt, daß beim Fettabsaugen irre Dellen und tödlich verlaufende Infektionen entstehen können?

3. Ansonsten > Ernährung checken!

Keine süßen Limonaden, weder mit Zucker noch mit Süßstoff!!! Keine Schokolade, keinen Alkohol, und auch keine "prozessierten" Lebensmittel! Keine Kuchen, Torten etc.! Wenn Kaffee oder Tee süß, dann 1-2 kleine Stückchen Zucker! Keinen Süßstoff!!!
Nur noch selbst verarbeitetes Gemüse, Fleisch u. Kartoffeln und wenn möglich Vollkornbrot. Hartweizengriesspaghetti - ohne "Ei"! Keine Soßen extra anrühren!
Arepas ohne Fett backen!!!
Aber Bohnen, Yucca, örtliches Gemüse in den Eintopf - geht alles!
Wenn "Snacks" unbedingt sein müssen, dann selber machen - eine platano in Scheiben, ohne Fett bißchen anrösten, bißchen Salz drauf - fertig! Oder ne Mango con sal!

4. Einen regelmäßigen!!! Bewegungssport ausüben! Wichtig: wirklich jeden Tag 10 min oder 2 - 3 mal 30 min!!! Nicht vergessen!!!
Entweder jeden Tag 10 Minuten oder 2-3 mal die Woche 30 Minuten! Fahrradtrainer - geht immer, da im Haus, oder schwimmen - Zeitaufwand größer!

Training auf "Puls 130"! Dafür Pulsuhr!

Ach so ja, die Leber sollte in Ordnung sein! Wenn die überlastet ist und nicht richtig funzt, geht nix mit abnehmen! Eventuell beim Kräuterweib oder so mal einen Tee, der die Leber regeneriert! So 14 Tage lang jeden Tag eine Tasse.

Und halt möglichst wenig rauchen ...

[Lilly]

Sport, keine Kohlehydrate und drei Mahlzeiten am Tag mit fünf bis sechs Stunden dazwischen. Letzte Mahlzeit: 18 Uhr

[tabasco]

Sport, keine Kohlehydrate und drei Mahlzeiten am Tag mit fünf bis sechs Stunden dazwischen. Letzte Mahlzeit: 18 Uhr

Drei Malzeiten machen schlank ... . Am Montag, Mittwoch und Freitag!

[Rumpelstilz]

Drei Malzeiten machen schlank ... . Am Montag, Mittwoch und Freitag!

Das stimmt. Ich selber habe abgenommen seit etwa einem Jahr, weil ich nur noch das Nötige esse, weil ich tagsüber ausser Haus bin und nicht in einem BÜro und mir nicht ständig unterwegs ein Klo suchen möchte.

Hier geht es aber darum, wie man am schnellsten abnimmt.

[tabasco]

Das stimmt. Ich selber habe abgenommen seit etwa einem Jahr, weil ich nur noch das Nötige esse, weil ich tagsüber ausser Haus bin und nicht in einem BÜro und mir nicht ständig unterwegs ein Klo suchen möchte.

Hier geht es aber darum, wie man am schnellsten abnimmt.

Ja, was will denn erreicht werden? Am schnellsten sind die Abführmittel ...

[autochthon]

Sprich Dich ruhig aus, gerne auch per PN. Wie gesagt, es geht hier um Geld. Die gute Frau ist auch eine nationale Sozialistin in gewisser Hinsicht, aber das Wirtschaftssystem werden wir beide, auch mit Dir zu dritt, nict ändern.

kann ich ruhig offen posten.

Man nehme: Eine schwere Krise - Den Wunsch zu sterben - Nahrungsmittelzufuhr auf geschätzte 300- 600kcal am Tag reduzieren und 7 Tage die Woche im Hochsommer ohne Ausnahme 30min joggen bei sengender Sonne.

Den anschliessenden Krankenhausaufenthalt zahlt die Kasse.

[Rolf1973]

Drei Malzeiten machen schlank ... . Am Montag, Mittwoch und Freitag!

Toll, Deine Ratschläge. Ich habe ein gutes Gefühl, dass bald was nützliches von Dir kommt, Teuerste. Wahrscheinlich aber nicht mit Absicht.....

[tabasco]

Toll, Deine Ratschläge. Ich habe ein gutes Gefühl, dass bald was nützliches von Dir kommt, Teuerste. Wahrscheinlich aber nicht mit Absicht.....

Wie soll man jemanden antworten, den es beim Abnehmen nicht um die Gesundheit und Nachhaltigkeit, sondern um die Geschwindigkeit geht?