Übergewicht ist eine Wohlstandskrankheit...ganz einfach zu wenig Bewegung.

Seit ich einen beinharten Nebenjob habe, ist Übergewicht kein Thema mehr.
Ein Kollege hat in einem halben Jahr über 10 Kio abgenommen, nur durch die Arbeit.
Gegessen hat er ganz normal.

Mein Rat also, Bewegung. Aber so richtig. Mind. 3 Stunden am Tag richtig hart trainieren.