Fleisch an sich ist nicht das Problem. Ich kenne Menschen, die können mit einem Mal so ein halbes Schwein auffuttern, aber haben keine gesundheitlichen Probleme. In Brasilien z.B. ist der Fleischkonsum höher als in Deutschland. Essen ohne Fleisch gilt in Brasilien nicht als Essen, aber die Menschen trotzdem gesünder. Warum? Weil das Problem der "Mischkonsum" ist. Wenn zum Fleisch (Eiweiß) noch Kohlenhydrate in Form von z.B. Nudeln oder Kartoffeln dazukommen, wird es kritisch und ein Übergewicht kaum noch zu vermeiden.
Dazu kommt, dass ebenfalls noch zu viel Süßkram gefressen und Cola geschlürft wird.
Perfekte Voraussetzungen für eine fette Jugend.
Da hast recht, damit habe ich 15 kg abgenommen nur Almasedpulver gesoffen und nach der ersten Woche Fleisch, meistens waren es Minutensteaks abwechselnd von Rind, Pute und Schwein und Eier und Salat gefressen.
Das hat den Vorteil, du schmeckst etwas, kannst alles zum würzen nehmen, Senf, Tabasco, Ajvar, Sambal, Kren, was du gerade willst und frisst trotzdem keine Kartoffeln, kein Brot, keinen Reis.
Wo ist Merkels Stasiakte?
Das nennt sich Low-Carb-Diet. Viel Eiweiß, viel Fett, aber wenig bzw. keine Kohlenhydrate. Damit kann man wunderbar abnehmen. Ich habe so auch mal 10 kg abgenommen.
Dann gab es halt statt Spaghetti Bolognaise einfach nur mal Hähnchenbrustfilets mit Sommersalat. Schmeckt auch super.
2x die Woche muss man aber einen Ladetag einlegen (an dem man bewusst viele Kohlenhydrate zu sich nimmt). Sonst gewöhnt sich der Körper dran und die Gewichtsreduktion bleibt stehen.
Es hat auch ganz viel mit der Bewegung zu tun. Ich sehe es jeden Tag immer und immer wieder. Ich gehe beispielsweise bei Bahnhöfen immer die Treppen hoch, daneben nehmen aber über 90% die Rolltreppe. Oder bei mir an der Uni muss ich schnell in den 5. Stock und dann steigt noch so ein fauler Spacken ein um ins erste Obergeschoss gefahren zu werden. Über die Jahre summiert sich das in einem riesigen fehlenden Kalorienverbrauch, der sich dann logischerweise als Speck abspeichern muss. Zwar habe ich aufgrund meines Stoffwechsels keine Probleme mit Übergewicht, nehme aber trotzdem seit über einem Jahr bei mir im Hochhaus wo ich wohne konsequent die Treppen. Einmal hoch gehen macht so schon 104 Stufen.
"Um die gewünschte Schockwirkung zu erzielen [...] sterben qualvoll um Luft ringend zu Hause. Das Ersticken oder nicht genug Luft kriegen ist für jeden Menschen eine Urangst" - BMI
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